Depressione estiva

Depressione estiva, una malattia molto misteriosa

Se l’arrivo dell’estate a volte è temuto è perché si confronta con desideri e realtà.

La depressione stagionale non si verifica solo in inverno. Per parte della popolazione, estate è anche sinonimo di depressione.

No, non tutti sono contenti di vedere arrivare il bel tempo e le temperature salire. E questo fenomeno ha un nome: disturbo affettivo stagionale estivo.

Riconosciuta per la prima volta nel 1984, secondo il Medical Daily , questa depressione estiva colpisce meno dell’1% degli americani, afferma il dottor Norman Rosenthal, professore clinico di psichiatria alla Georgetown University School of Medicine. Piuttosto raro, provoca irritabilità, insonnia, agitazione costante e perdita di appetito, mentre il “blues invernale” è caratterizzato da una certa letargia, ridotta vitalità e voglia di rifugiarsi nel cibo.

Poche spiegazioni

Se i sintomi sono conosciuti e osservati, la spiegazione di questo disturbo affettivo stagionale è ancora un mistero. ”  Ci sono una serie di ipotesi, comprese le variazioni del ritmo circadiano e la disregolazione dei neurotrasmettitori” 

Per molti ricercatori, questa depressione stagionale, sia invernale che estiva, è principalmente dovuta alla luce naturale: una mancanza nella prima e un surplus nella seconda. In quest’ultimo caso, il sole interrompe la produzione di melatonina, l’ormone del sonno, e il calore che lo accompagna può diventare insopportabile e rendere ancora più difficile addormentarsi. 

“C’è così tanta luce, mi sento come se fossi stata privata del sonno a causa di ciò “, dice Krista Golden, un’americana di 43 anni che soffre di depressione estiva. “  Finisco per addormentarmi, ma mi sento come se non dormissi per niente a sufficienza. Quando il tempo diventa più freddo o la notte diventa più buia, mi addormento più facilmente . ”

Molteplici fattori

Oltre alle temperature e alla durata della giornata, possono entrare in gioco altri fattori, come squilibri ormonali, allergie ai pollini, inquinamento della città, sudorazione, assunzione di antidepressivi o anche disturbi dell’umore. Quando arriva l’estate e il mercurio sale, indossare abiti più leggeri preoccupa le persone con complessi. 

“  Altre persone soffrono di non poter andare in vacanza e di dover stare rinchiuse per tutta l’estate”, spiega la psicologa Amélia Lobbé . “  La reclusione, la sedentarietà e la mancanza di sonno sono particolarmente favorevoli all’insorgere dello stato depressivo” .

”  Il solo fatto di presentare l’estate come la stagione della massima felicità può già essere sufficiente per dare il blues “, afferma il semiologo Ferenc Fodor, autore di Climate of Anxiety – The Imagination of Climate Change at Slate . 

Di fronte a questa norma collettiva imposta dai media che trasmettono immagini di persone felici di trovare il sole in spiaggia, le persone che non condividono questa stessa sensazione si sentono depresse e possono sperimentare una certa solitudine ed esclusione. Stessa osservazione con la vita amorosa, quando chiamiamo l’estate, “la stagione dell’amore”. 

” Quando sei solo o solo, quando non hai una relazione sentimentale o sessuale, l’estate può essere complicata con cui convivere: ti viene fatto credere che è lì che accadrà tutto, che incontrerai persone e potrai per darlo a tuo piacimento. Ti senti come un’anomalia “, spiega Catherine Audibert, autrice di The Inability to Be Alone – Essay on Love, Loneliness and Addictions.

Confronti complessi

Chi dice estate, dice anche vacanze e altri eventi da non perdere. La depressione estiva può essere accentuata anche da un altro fenomeno moderno: FOMO (Fear of Missing Out), la paura di perdersi qualcosa. In estate tutti si divertono, escono, vanno al mare… L’idea di perdere un evento importante di cui tutti parleranno alimenta questa ansia sociale e questo senso di solitudine. 

“  Ti senti davvero un estraneo. Sentirsi isolati ed esclusi è un importante fattore di stress ”, ha detto il dottor Norman Rosenthal a Time

.. Questa vita sociale potenziata durante l’estate aumenta anche le possibilità di confronto. Le persone che hanno meno fiducia in se stesse tenderanno a fare confronti ascendenti e complessi. Una constatazione che vale anche per le persone che hanno difficoltà sul lato finanziario. Se l’arrivo dell’estate a volte è temuto, è perché si confronta con desideri e realtà, conclude Slate : sia in termini di sessualità, corpo, portafoglio o tempo libero.